FİZİKSEL ETKİNLİK VE SPOR

Sabah Sporu Yapmak Çocuklara Neler Kazandırır

• Kas ve kemik yapısı güçlenir,
• Daha ince ama daha dayanıklı ve dengeli bir vücut yapısına sahip olurlar,
• Aşırı kilo alma ya da obezite gibi ciddi sağlık sorunları riski ortadan kalkar,
• Kolesterol seviyeleri ve kan basıncı daha düşük olur,
• Motivasyon kazanarak hayata daha olumlu bakmak ve hedeflere ulaşmak mümkün hale gelir,
• Gün boyu enerjilerini ve konsantrasyonlarını korumalarını sağlar,
• Stres ya da kaygı gibi durumlarla baş etmeleri kolaylaşır,
• Özgüven sahibi olarak kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olur,
• Güçlü bir bağışıklık sistemi yaratır.

Tüm bunlara ek olarak düzenli spor yapan çocuklar derslerine daha iyi odaklanabilir ve geceleri daha iyi uyuyabilirler. Bu da sabahları daha dinç ve güne daha hazır halde uyanmalarını sağlar.